那些年你轻信的减肥瘦身“秘籍”

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谣传减肥秘籍：酸奶减肥法

百科辟谣：酸奶是一种很健康的食物，因为酸奶中含有大量对身体有益的益生菌，能够平衡肠道环境，而酸奶中的蛋白质及乳钙成分能增强饱腹感，让人不容易饥饿，但酸奶本身没有减肥的效果，其中的糖分以及乳脂肪反而是瘦身大敌。