那些年你轻信的减肥瘦身“秘籍”

编者按：都说减肥瘦身一定要管好嘴、迈开腿，但是仅仅做到这些真的管用吗？那些坑爹、虐心的减肥方式你又多多少少的尝试了和坚持了多久呢？那些年你轻信的减肥瘦身“秘籍”到底能带来多大的瘦身成果呢？Onlylady百科剖析坑爹减肥法，你值得拥有！

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谣传减肥秘籍：游泳减肥法

百科辟谣：游泳和跑步都是非常好的有氧运动，但很多人认为，游泳是一项全身肌肉都参加的运动，更能消耗热量。事实并非如此，比起游泳，跑步能消耗的脂肪更多，游泳只能起到塑身的作用，让肌肉线条看起来更加优美，所以如果想解决体重问题，做好的办法还是有氧慢跑，每次保证30分钟以上。