找出腹泻元凶 分清“进食”与“禁食”

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腹泻时杜绝牛奶

在腹泻时不能喝牛奶。除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。由于中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶那不就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。拉肚子时不可以喝牛奶，但可以喝酸奶。