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编者按:“不行,我拉肚子了,先去个卫生间哈!”日常生活中这样的情况是不是也发生在你的身上呢?腹泻、拉肚子无非就是着凉和吃错东西,但是不管严重与否我们都还是要吃东西的,OnlyLady百科告诉你别小看那些进食小事儿。
“进食”与“禁食”
拉肚子要禁食,这样肚子里面没有东西就好了,但是这个说法会导致脱水和贫血的。拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充这部分失去的水和能量,不是要“禁食”,而是要“进食”。
可以选择水、糖分和其它有营养易消化的食物,例如果汁、粥等等。如果喝糖水,糖分不可太浓,因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分,加重腹泻的程度。