祛斑大全 再现无暇肌肤

斑点的形成原因有很多种，有的可能是遗传因素，有的是后天因为生活、工作的问题导致的黑色素沉积。在生活中我们一定要注意自己养成好的生活习惯，在食物上我们也可以通过吃一些祛斑的食物来进行内调，下面我们来看看有什么食物有助于祛斑~

常吃富含维生素C、A的食物

科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素，而维生素C 可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。因此，常吃含维生素C丰富的食物可以治疗黄褐斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

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要吃有刺激性的食物，如姜、葱、辣椒等

蒜头祛斑方法：

1、准备3瓣大蒜，3匙绿豆粉，100毫升的纯净水。

2、将大蒜洗净，如何剥皮，然后置于碗中放进微波炉里进行加热1~3分钟以达到去味。

3、将加热好的大蒜拿去榨汁，然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀。

4、将弄好的“大蒜膏”直接涂在脸上，敷上15~30分钟即可。

色素沉淀之后很容易在脸部形成斑点，可能是保养工作没有做好，也有可能是体内的毒素沉积太多哦！不要一味的通过护肤品来消除雀斑，提亮肤色。还要通过内部的调养来彻底改善肤质哦！今天小编为您介绍的这些祛斑食物，希望大家在日常生活中可以经常注意使用，有效地改善肤质~