夏季吃什么蔬果能够保湿

夏天皮肤很容易被晒黑，要保持肌肤水嫩才能够防御紫外线，并且肌肤保湿有助于保护肌肤的外层。保湿不一定要用保湿产品才可以，吃一些蔬果也可以保湿肌肤，下面我们来看看都有哪些呢？

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

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夏季保湿

三、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

四、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，其富含的维生素C是其他水果的好几倍，所以，美白水果，怎么可以少得了番石榴呢。

夏日肌肤补水功课，也许你用了无数的保湿、补水的产品，但是你忽略了内部的调理了。其实有时候食补可以真正解决掉你所遇到的皮肤困扰。由内而外的进行保湿，才能够达到最好的效果，以上介绍的四种保湿蔬果，大家要记得常吃哦~