西兰花|洋葱和大蒜|西芹

洋葱和大蒜

洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质。

因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。

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西兰花

西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。

西芹

西芹可以抑制过敏物质的分泌，还可利尿，健脾胃。

是春季预防过敏的佳品。