产后如何减肥

辣妈首先要是一位好妈妈，无论如何要保证宝宝的口粮。哺乳需要营养均衡，摄取各种丰富的维生素，所以要增加平时食物的种类，蔬果、豆制品、肉类、乳制品、谷物、粗粮等等都不能少。详情>>

女演员孙俪产子以后，产后瘦身效果十分显著。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。详情>>

生完孩子，是否为带孩子而满脸憔悴?是否把睡衣当“工衣”?是否为发福的腰身大腿唉声叹气?别灰心，一切只是时间问题。你完全可以享受带孩子的幸福生活，同时把自己打扮得光鲜靓丽。拥有自己的风格、好身材、好气质比天生丽质更重要。修炼起来，做一个时尚的辣妈详情>>

烹调方法：将松子仁砸破后取洁白的部分，洗干净沥干水，研磨碎烂，变成膏体状备用。功效：松仁粳米粥是一款有利于缓解妇女产后便秘的食疗，通过滑肠通便达到瘦身减重的目的。详情>>

自幼学习舞蹈的孙俪一直拥有让人艳羡的身材，自2011年顺产生下一子，孙俪产后复出饰演清宫剧《后宫·甄嬛传》甄嬛人气飙升，表现也着实令人惊艳。然而她保持好身材的秘诀是什么呢？作为默默耕耘的好演员，无意与群芳苦争春，一直以严苛地要求着自己。平日里，详情>>

四个月前刚刚生完小孩晋升辣妈行列的梅根福克斯高调现身金球奖，许久不见的梅根又恢复了火辣性感的狐狸形象。近日更高调拍摄著名男星杂志，一展恢复良好的性感身材，前凸后翘的火辣身材究竟是如何迅速恢复的，小编与你一起探究一番。详情>>

产后妈咪若是能利用坐月子的时候瘦身,是最聪明的方式了,因为刚生完小孩,身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用,会让身体处在高代谢的状态,所以这时候饮食摄取得正确的话,其实也不需要搭配得太过剧烈的运动,就会很容易地在一个月就减轻三到五公斤了.那么详情>>

研究人员指出,这一结果对那些忙于照看孩子,又苦于没有时间减肥的"新妈妈"是个好消息,因为无论是在室内还是室外,只要每天勤于走路就能恢复好身材.详情>>

如果把运动看做负担和痛苦,又怎能坚持下来呢?所以,培养自己的运动兴趣,努力发现运动的快乐,一段时间后,你就能真切感受到它的好处.尝到"甜头"后,一切也就不再那么难挨了.详情>>

骑车式仰卧起坐.仰卧在垫子上,双手放在脑后.一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖.再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次.详情>>

如果说维多利亚最初是因为辣妹成员与贝克汉姆妻子身份被大众熟知，那么个性十足亮眼的四个小孩可谓是让维多利亚成为全球最受人瞩目的时尚潮妈。而敬业的维多利亚每次生产完后短时间内就能够恢复到苗条身材的秘诀又是什么呢？详情>>

力量的慢慢恢复，可继而进行一些增强背部力量的练习。如体前倾练习和箭步蹲练习尤其管用。前一个动作会教您如何正确的屈体，保持背部挺直，屈曲膝关节。后一个动作将有助于锻炼腿部肌肉，提高身体的代谢率，达到减脂的功效。详情>>

产后如何快速恢复少女身材，是很多“新晋辣妈”们最为关注的事。产后身材走样的“重灾区”集中在胸部和臀部，本篇，小编将为大家针对性的给出产后修身的上上策！详情>>

红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效,早晨这样吃可以防止脱发,又可以通便养颜.除了以上方法,李小璐能够产后迅速恢复身材,这和她的意志力有着巨大的联系.详情>>

产后是可以运动的,而且是应该运动的,产后减肥运动不可少,但是产后运动要分阶段进行,而且有很多要注意的地方哦.详情>>