“重口味”还是“小清新” 吃的好不一定吃的对

编者按：多吃蔬菜水果一定有水嫩肌肤？不吃肉是不是容易造成脸色红润？日常饮食习惯究竟要“重口味”还是“小清新”？OnlyLady头头告诉你：饮食美容怎么吃。

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解析饮食美容

美容不只是精神上的需要，而且对于人体的健康也有着重要的作用。欲得娇好的面容，除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物来调节内分泌，也是非常有效的。

饮食美容重要性

良好的饮食习惯有助于肌肤摄入均衡的营养来做好皮肤的新陈代谢，不良的饮食习惯同时也会给肌肤带来负担。

能量摄入过量会引起脂肪在皮下堆积不利于皮肤的紧致，蛋白质摄入不足会引起细胞的营养不良，富含维生素和矿物质的蔬果摄入不足会影响皮肤正常的角化和细致光泽。