雀斑的一般护理和祛斑方法

色斑是一种面部的皮肤损害，事实上，强烈的紫外线、受损的肌肤和内分泌失调，都是会造成色斑的。色斑并不是只有老年人才会有，不注意保养和生活作息不规律的年轻人，一样会被色斑困扰哦！美白祛斑的方法各种各样，但是最主要的是学会日常的护理，下面来跟小编学习一下吧~

雀斑一般护理

1.调整生活习惯

戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易导致皮肤灰黑。

2.避免刺激性食物

刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

3.忌食光敏性药物及食物：如：补骨脂素、甲氧沙林；芹菜、香菜等。

4.防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X线机，紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

5.保持心情舒畅、愉快：避免忧思、抑郁的精神状态。

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美白祛斑的方法

简单祛斑方法：

桃花祛斑法

原理：桃花含有多种维生素和微量元素，能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，减少黑色素沉淀。

方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末与温水冲泡，每天喝一杯，坚持三个月。

桑白皮祛斑法

原理：桑白皮有修复细胞的作用，能消肿抗炎，美白化瘀，可有效祛除脸部的黑色素。

方法：白皮、白芷、白芨水煮半个小时，用药汁浸泡面膜纸，敷于斑点处20分钟后洗净便可，每日一次。

现在的年轻人都不注意自己身体的保养，生活习惯不好、作息时间不规律，这都是导致雀斑的原因。我们要学会日常生活的护理，让自己免除斑点的困扰。美白祛斑的方法，小编自身认为这些天然的方法最好，希望各位MM踊跃尝试哦~