腿型矫正带矫正腿型有用吗

绑腿是比较传统的矫正O型腿的方式，那么绑腿有用吗？又该怎么样绑腿呢？下面就让我们逐一了解吧！

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腿型矫正带矫正腿型有用吗

首先呢，绑腿矫正O型腿绑的正确还是可以有一定的效果的！

首先绑腿不能用弹性比较大的皮筋之类的绑，那样是起不到矫正作用的；当然了，也不能用一点弹性没有的，因为那样绑的时间长，是会影响腿部血液循环的！

o型腿绑腿方法具体如下：

1.先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

2.如果所使用的绑腿物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

3.绑腿后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。（如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次）

4.也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下、站起的重复动作，每次约15分钟。