初为人母 怎样产后丰胸最有效

初为人母的你是否十分怀念从前那挺拔的双峰？产后丰胸的方法不少，到底哪些才能真正发挥作用呢？丰胸不仅要持之以恒，而且要选用正确的方法。今天就来教各位新妈妈们最快的丰胸方法，教你断奶后丰胸的技巧！

第一招：健身球推胸

1、先站在距离墙壁1米的地方，挺直身体，双腿张开与肩同宽。

2、取来健身球放在身体与墙壁之间，然后双手离球，张开双手与肩同高，尽量向后方拉伸。

3、胸部用力撑住健身球，并且学螃蟹走步。重复10次。

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产后丰胸

第二招：跪姿扩胸

1、在地上垫上软垫，双脚合拢以膝盖弯曲跪下，脚掌向上，臀部坐在小腿上。

2、然后双手十指交叉合拢，然后放在脑后枕颈部位，尽量挺胸。

3、挺胸的同时注意上身向后仰，眼睛向上看。保持只是10-20秒后恢复原始动作重复3-5次。

第三招：手臂运动

1、地上铺着垫子，然后身体放松站立后，双手向下撑住垫子，保持双臂伸直，两手掌在肩膀的正下方。

2、保持以上动作，双脚逐渐开始向后退，退到身体与手臂成同一个水平面，动作与俯卧撑的开始动作类似。

3、然后保持第二步的动作5-10秒后，双脚开始前进，恢复原始动作。重复动作3-5次，可以起到丰胸的效果。

第四招：摆动身体

1、站直身体，双脚张开比肩宽出1步的距离，张开双手与肩同高，目视前方。

2、左手臂开始向上移动，贴近耳朵的同时，头部开始随着身体向右边摆动。

3、右手保持水平位置不变，左臂尽量靠近右手臂。保持从侧面看身体处于同一水平面上。