刮痧瘦腿,刮痧是中国古老的传统疗法,可以增加汗腺分泌,扩张毛细血管,促进血液循环,所以刮痧还能够减肥瘦身功效,尤其是瘦腿效果明显.刮痧瘦腿有什么注意事项呢?
刮痧减肥法越来越受到爱美MM们的欢迎,比起一般擦瘦身霜用手按摩减肥的方法,刮痧减肥既省力又省钱,通过刺激胆经,胃经等经络位置,就能帮助循环,排水肿,从而雕塑身材.
刮痧这种方法安全方便,不同于药物减肥,没有什么副作用,这点相信很多MM都清楚它的价值了吧,总之不伤身体,也不需要节食,刮痧就是调动人体的自我调节功能发挥的作用.
刮痧瘦腿方向有哪些你知道吗?可能很多MM们有疑问,刮痧瘦腿的正确方向到底是”从上往下”还是”从下往上”呢? 这也是利用刮痧瘦腿前最先考虑的问题.正确的刮痧瘦腿方式可以让期望的效果达到事半功倍的效果.
究竟怎样刮痧瘦腿呢?我们要知道,大腿内侧有肝经,内侧有很多赘肉也代表了肝堆积了很多废物,你刮的时候是否注意到这个细节了呢?从臀部到膝盖的这段大腿外侧部分,就是胆经了,晚上11点左右气血会流入胆经,这个时候不要按摩和刮胆经了,也不要刮痧,同样的”肝胆相照”,所以肝经也不要刮痧.
我们刮痧无非就是沿着经络进行的.很多经络推拿按摩,刮痧保健等,一般原则都是从上往下进行按摩,刮痧的.我们的大腿和小腿的外侧,内侧,前侧等,整条腿都可以从上往下沿着经络,按着穴位进行刮痧.
有哪个女孩子不希望有莫文蔚那样的美腿,可是现实却不尽如人意,想变美丽就要付出努力,想要美腿我们就要坚持减肥.刮痧瘦腿法是瘦腿的快速方法,那么刮痧瘦腿穴位有哪些呢?
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,中医讲究的就是穴位,要瘦腿同样要找准穴位,接下来介绍几个必掌握的瘦腿穴位.伏兔穴,大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置.血海穴,用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;风市穴,站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;承扶穴,大腿后侧与臀部交接的地方;
刮痧能够刺激血管神经从而使血管扩张,达到减肥的功效,要掌握好穴位才能见效!
刮痧瘦腿细节,刮痧瘦腿现在非常流行,很多人都试过如果坚持下来,一个月以后小腿围开始变瘦,两三个月以后都能瘦3至6cm左右.
刮痧瘦腿法介绍:先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下).手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作.大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向.大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面.小腿集中在后面及内侧面.
需要特别注意的是,如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快.更多瘦腿方法,详见onlylady女性百科.
精油刮痧瘦腿,刮痧是中国古老的传统疗法,可以增加汗腺分泌,扩张毛细血管,促进血液循环,所以刮痧还能够减肥瘦身功效,尤其是瘦腿效果明显.刮痧瘦腿有什么注意事项呢?
刮痧减肥法越来越受到爱美MM们的欢迎,比起一般擦瘦身霜用手按摩减肥的方法,刮痧减肥既省力又省钱,通过刺激胆经,胃经等经络位置,就能帮助循环,排水肿,从而雕塑身材.
刮痧这种方法安全方便,不同于药物减肥,没有什么副作用,这点相信很多MM都清楚它的价值了吧,总之不伤身体,也不需要节食,刮痧就是调动人体的自我调节功能发挥的作用.
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