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刮痧瘦腿细节

刮痧瘦腿细节,刮痧瘦腿现在非常流行,很多人都试过如果坚持下来,一个月以后小腿围开始变瘦,两三个月以后都能瘦3至6cm左右.

刮痧瘦腿法介绍:先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下).手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作.大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向.大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面.小腿集中在后面及内侧面.

需要特别注意的是,如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快.更多瘦腿方法,详见onlylady女性百科.

刮痧瘦腿细节