闭合性粉刺吃什么

闭合粉刺吃什么，闭合性粉刺就是皮肤底下长的、被皮肤包着还没有露出皮肤表面的青春痘。一开始，它们不红、不痛、不痒，只是感觉皮肤很粗糙，并且有很多很硌手的小颗粒，最后会变成红肿的青春痘。一旦脸上生了闭合性粉刺，应该吃什么来缓解以及治疗呢？

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闭合性粉刺吃什么

饮食方面：

要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

维他命方面：

维生素C能有效地修复被粉刺损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复粉刺。
豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

其他注意事项： 

1.鱼虾等水产品最好不要吃了 

2.多喝水，养成早上通便的习惯，排出体内毒素 

3.多运动，运动有助于新成代谢，对治痘痘有很大的帮助。