瘦腿的最快方法

跟你一样“革命”尚未成功的人儿可是大有人在。这一次，我们专门找来专家解答。每个人都有各自的烦恼，不管能不能解决你的问题，但至少给了你们一个惺惺相惜的机会。有一句话说得好，一切都会好起来的。关键是——用点功啊同志！详情>>

东方女性们大多有同样的烦恼——下半身肥胖，这总是困扰着我们，纵使再怎么少吃、用尽任何减肥妙计，顽固的大腿、下半身依旧是无动于山。不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。详情>>

有MM试验证明坚持每天走路30分钟可以瘦腿哦。下班后走路减肥有很多好处，不仅可以活动双腿，让双腿血液得到循环，而且也能让上身得到舒展。走路减肥要得到效果，你还必须知道正确的走路姿势。详情>>

瘦腿操能消灭大腿和小腿的脂肪，但是练习瘦腿操后记得要按摩双腿哦。晚上练习完这两个瘦腿操记得对双腿进行按摩，预防双腿长出肌肉哦。详情>>

腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这 个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背 20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。详情>>

瘦腿按摩术- 大腿　双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。详情>>

在这个夏季正向我们招手的时候，你已经瘦出纤细美腿了吗?如果还没有，那就跟小编学学下面的瘦腿操吧!五个动作，每天20分钟，保证你2周让你瘦出迷人美腿!详情>>

「萝卜腿」是最常见但也最易被轻忽的家族疾病，它不仅难看，而且是血管产生问题的病症。脂肪型萝卜腿：大多出现在体型较肥胖者身上，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，比较像赘肉的感觉。详情>>

肌肉发达的小腿总是一副很紧张的样子，这是因为小腿的肌肉长期处在紧绷状态，这样看起来显得格外发达，而长期紧绷又更加刺激肌肉增长，这个恶性循环会让小腿越来越粗。坐在床上，膝盖弯曲，用手握拳轻轻敲打小腿肌肉的地方，直到肌肤微微发热，感觉小腿肌肉放详情>>

压力、吸烟、饮食习惯不良、咖啡因摄入过量(包括茶、咖啡等)、缺乏运动都会使得脂肪过度积存，从而破坏这一平衡。详情>>

起身，慢慢伸直双腿，依靠左脚后跟力量挤压大腿内侧，夹紧臀部肌肉，脚趾尖呈90度夹角，保持站立30秒。躺下，双手轻松置于身体两侧，双腿岔开呈90度夹角，大腿与上身呈90度夹角，膝盖朝向天花板，双脚脚后跟贴紧岔开，脚心向前，与地面平行。详情>>

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萧亚轩和嫩头小生柯震东的恋情一被曝光，艳羡这对姐弟眷侣的同时，我们也不禁感叹，萧亚轩在而立的岁数依然能够得到90后男生的芳心，可谓是魔力无限大。究竟她是用什么的方法守护住自己的容颜和身材的呢？紧跟小编来看看吧！详情>>

呼气，把脊椎节节地向上卷起，调整呼吸之后，吐气，将脊椎一节节地回落地面，重复练习，6~12次。呼气，将上身慢慢回落地面，重复练习6~12次之后，两腿慢慢上抬并拢，回落地面放松。详情>>

在每天晚上沐浴完毕以后，在小腿肚上涂上瘦身霜或者按摩霜，想要滋润效果也可以涂抹橄榄油或者婴儿油，要多涂抹一些，达到润滑的效果。做完这个动作也可以在床上适当做一些空中自行车动作，锻炼小腿肌肉，加强瘦腿效果。详情>>