塑身

身体上唯一不能遮挡的肥胖部位就是脸了，要解决大饼脸问题，首先必须要知道脸部为何会囤积脂肪，才能对症下药。下面小编就给大家详细讲解造成大脸的原因，以及教大家几个简单的瘦脸按摩，既可以紧致脸部线条，还能让双下巴OUT，消除脸部水肿哦。 详情>>

胸部扁平、外扩、下垂、副乳是很多MM都有的胸部难题。今天爱美网小编给大家介绍正确的美胸观点，以及3个美胸秘籍，有效矫正胸型，各种关于胸部的苦恼统统可以解决，只要坚持，很快就能修炼出傲人曲线! 详情>>

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！详情>>

专家的概念是：睡觉时最好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。其实胸部皮肤和面部一样，它也会变干、变松，定期去角质就像是按摩一样，促进胸部淋巴的新陈代谢，对胸部的紧实很有帮助。练习收益：有调整甲状腺，扩展胸腔刺激胸腺，增详情>>

最近芙蓉姐姐出席活动暴瘦的身材再次引来关注。目前芙蓉姐姐的体重只有85斤，手臂、腰围、腿部均能看出明显变瘦了。以前的芙蓉姐姐可是曾胖达135斤，网友们纷纷封芙蓉姐姐为“减肥励志姐”，说“芙蓉姐姐都瘦成这样了，我还能不减肥吗？”究竟芙蓉姐姐是怎么减详情>>

夏天就是MM们秀美腿的时候，可是有人因为腿粗，再热都不敢穿短裤短裙，怎样瘦腿呢？小编给大家分享8个瘦腿最有效的方法，赶紧学习，很快就能塑造迷人美腿。详情>>

多数女性朋友都有懒床的习惯，没有MM愿意在一周轻松的时候要早起去进行减肥锻炼，所以身材才一天天开始走样。今天小编就给不愿意早期运动的美眉们推荐能够在清晨不运动也能够帮你减肥塑身的小秘诀，快来看看吧。详情>>

美国是最爱食用低脂食物来减肥的民族，但美国人的平均体重不减反增，大量依赖低脂食物反而使得身材越来越胖。碳水化合物本身虽然无脂肪，但是在体内累积过多时，也会转变成多余的脂肪，久而久之变成虚胖的脂肪组织。详情>>

日前英国权威媒体BBC盘点了本届戛纳电影节开幕红毯中的明星造型，在RCFA网站的投票中，张雨绮红毯造型支持率仅排在妮可·基德曼之后，BBC官网更以“勇敢自信”为标题刊登了中国女星张雨绮的惊艳亮相。详情>>

平常吃饭的时候尽量不要吃太咸的东西，吃得太咸不仅会引起身体水肿而且还会使腿部增长肌肉，在平常做饭煮菜的时候可以用醋、柠檬汁来取代盐的用量，尽量少放盐。办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。详情>>

像芭蕾舞演员一样优雅，想芭蕾舞演员一样苗条，其实这一点也不难，马上跟着小编来学学芭蕾塑身操吧，几个芭蕾基础动作，打造芭蕾舞者的好身材…… 纤体部位：腰部，可消除此部位赘肉，有助于保持正确的上身体态，从而锻炼出漂亮身姿。详情>>

减肥是热门课题，但是众人都一个毛病，就是没耐性啊，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，很雷人，例如穿塑身衣减肥、高跟鞋减肥，听来就是难以置信，真是“信不信由你！”。其实只要在不太影响身体及生活的情形下，一试又何妨！详情>>

做妈妈是幸福的，不过产后的瘦身过程可就没那么幸福了!小编今天要向新妈妈们推荐一套亲子瑜伽，和宝宝一起做瑜伽，既可以和宝宝传递感情，又不耽误减肥瘦身，产后瘦身是不是就没那么辛苦了!rn详情>>

在减肥期间，多数人都把体重当成唯一的成果指标。保持均匀的呼吸，然后呼气，同时尽量的抬起上半身，腿部也向上抬高，保持住这个姿势，坚持几秒钟，然后慢慢的放下来，休息几秒钟后再重复练习。详情>>

近来赵薇又多了一个头衔：赵导。尽量伸直膝盖、脚跟踩地，将脚跟稍向外移到比脚趾略宽的位置，使双脚外侧平行于瑜伽垫边缘。夏天就要到了，不如赶快来学学如何减肥塑身吧，让你也能拥有完美身材……详情>>