如果一个人长期工作效率低下,容易疲惫,做事提不起精神;或者长期食欲不振,精神委靡,焦虑忧郁;或感到身体虚弱,心情沮丧,人际关系恶化,那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了.现如今很多人其实都处于亚健康状态,这是一个危险信号,身体亚健康状态怎么办?百百来告诉你答案.
不良生活习惯能导致如肿瘤,心脑血管疾病等疾病.吸烟,过度饮酒,高脂肪或过量饮食,缺少运动,睡眠不足,不吃早饭等不良生活习惯都会使我们健康的身体逐渐转变成为亚健康状态,最后导致各种疾病发生.因此我们必须摒弃那些有损于健康的不良生活习惯.
有的人以为较轻的心理问题可自己调整,较重的才需找心理医生,但他们忽视了各人不同的心理免疫力.面对同样的挫折,心理免疫力强的人能轻松化解,弱的人便后果严重.心理不适应若不能及时解决,会出现胃口不好,睡眠差,情绪低沉,持续疼痛等身心症状,通过倾诉或受到组织,周围人的关心,支持以后才会缓解.
月经期秘方：炒猪肝
1、猪肝切成方块
2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅
3、放水、再放猪肝煮全熟即可
身体调理秘方
猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。
适合吃的时期：经期（一个经期2-3次即可）、产后（坐月子期间可不定期）
经期吃的主要用途：补血
产后吃的主要用途：开奶、破血
特别禁忌：月经期间不能洗头、不能喝绿茶、不能吃冰东西，避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）
每天泡脚：
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动：
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度..详情 >>
1.补血：很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金..详情 >>
头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后..详情 >>
在人类衰老进程中，自由基氧化对肌肤会形成肉眼可见的伤害，比如肌肤暗黄、皱纹等。如今，除了体内的氧化危害，我们还需要面对环境污染带来的肌肤压力。如何在不良环境中保持肌肤健康亮采，自然堂为现代都市女性研制的滋润抗氧系列提供了都市压力肌肤美颜方案详情>>
