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养颜食谱

1 银耳枸杞羹。银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

2 柠檬蜂蜜汁。先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。

3杏花露。杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。

4姜枣茶。生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

5 美容霜。新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

6三味美颜汁。将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

7果红汤。山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

8 苹果雪梨羹。苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

9 金莺羹雪耳。银耳25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

10 燕窝蜜枣汤。燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

排毒养颜食谱

女性的生活压力越来越大,压力大,情绪波动大,但是活动空间变得狭隘,更别提每天适当的运动了,肥胖,皮肤差,容易上火,合适的排毒养颜食谱在饮食上就可以调理这些问题!

排毒养颜食谱还不止是这样,最重要,整个排毒餐有一个核心的思想,就是要恢复主食的地位,什么叫作主食?也就是说要回归五谷杂粮为整个总饮食里面占最高份量比例的地位.肉可以吃,但是你要记得冬天吃,15摄氏度以下吃,晚上六点以前吃,尽可能吃鱼,或是一个礼拜最多吃1—2次,然后吃的时候一定要记得:最后吃.所有东西都吃完了,最后才吃肉.

食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是光靠”吃”有效改造问题肌肤,街上的女性朋友估计个个都皮肤光滑,拥有健康完美肌肤了,因此我们为大家准备了一些简单易学的排毒养颜食谱,从饮食上调节身体.

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家常养颜食谱

家常养颜食谱,水美人别错过.很多MM们的肌肤问题都是和内分泌失调有关的,想养出好的肌肤就需要先从补血,养颜,调节内分泌开始.今天就给大家推荐家常养颜食谱,快来学习制作吧!

家常养颜食谱食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是光靠”吃”有效改造问题肌肤,街上的女性朋友估计个个都皮肤光滑,拥有健康完美肌肤了,但是我们也不能全盘否认美容养颜食补的重要性.按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要.从免疫学意义和实践中看,春季护肝,对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用.在春季的饮食结构中,建议大家常食菠菜,山药,银耳等养肝食品.

药补不如食补,因此在日常饮食中可以多注意这方面的东西,这样美味和养颜就可兼得.百科在这里为大家准备了一些简单的家常养颜食谱,轻松养颜不是梦!

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常见养颜食谱

常见养颜食谱是女人养颜功课中必不可少的内容,但光靠“吃”有效的改造问题肌肤是不够的.如何才能吃出美丽的皮肤,亮丽的头发, 即使四十岁了也仍能保持富有弹性的皮肤呢?下面就来看看美容养颜食谱吧.

银耳百合香蕉羹,银耳入肺,胃,肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维.此款银耳百合香蕉羹富含丰富的蛋白质,糖类,钾,磷,钙,维生素.再搭配补肾调色的枸杞,具有养阴润肺,美容生津的作用.

所以在日常生活中,我们经常看一些养颜食谱还是很有必要的.

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养颜食谱种类

养颜食谱种类有哪些?什么是养颜食谱种类?科学研究发现,当皮肤里水分,微量元素和维生素含量充足时,皮肤就细腻光滑,有弹性,反之缺乏水分,微量元素和维生素,皮肤就显得粗糙,没有光泽,易起皱纹.因此,保证皮肤能够吸收必要的水分,微量元素和维生素,对于保持皮肤的健美是很有必要的.

养颜食谱种类养颜食谱分很多种,防晒,美白,养气血等等.我们需要了解自己的身体,掌握适合自己身体体质的养颜食谱,要不然反而会达到事倍功半的效果哦.

荔枝,可以改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果.无花果,含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化.樱桃,很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒.同时,它还有温和通便的作用,苹果,半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化.诸如此类的有很多,挑选适合自己的才是最重要的.

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美容养颜食谱

美容养颜食谱是什么?百科为大家介绍一下美容养颜食谱!有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的特殊药食品.若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发.

美容养颜食谱红枣菊花粥:红枣50克,梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用.此方具有健脾补血,清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病,驻颜美容的作用.

养颜茶:生姜500克,红茶250克,盐100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用.每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次.此茶具有补脾,养血,健胃,安神,解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少.

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