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腿部按摩减肥

经常坐办公室的MM最容易腿肿了,血液流的不顺畅.这里教大家1个简单4步腿部按摩减肥的小方法,快来学习吧.

步骤1,用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次.步骤2,像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次.步骤3,两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次.除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉.步骤4,把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次.

腿部按摩减肥法,运用各种推拿按摩手法,刺激人体的相应经络穴位,通过疏经活络,促进气血运行,调整脏腑平衡的方法抑制食欲,从而达到减肥瘦身的效果.

腿部按摩减肥