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上班族瘦脸的最快方法 简单的瑜伽瘦脸操

2013-06-07 18:07:01来源:OnlyLady女人志编辑:product1

特别是常常面对电脑工作的人群,长时间表情不变,导致表情肌容易出现硬块,使脸部血液循环变差,老旧废物积聚,最终造成脸部肥胖。而通过以下几个简单的瘦脸动作,运动我们的表情肌,让其恢复肌力,能让脸部轮廓变V,还可有效改善脸部肌肉松弛的现象。

动作一:先保持良好坐姿或站姿,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,然后将嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态.

动作二:将你的上下嘴唇和牙齿分别向内收,看起来像抿嘴,然后向内用力吸紧两边脸颊,感觉面部肌肉收紧.

动作三:将上下嘴唇和牙齿分别向内收,形成抿嘴的样子,同时两边脸颊向外侧拉开,使得口部成O字型,保持动作五秒左右.

动作四:接着上一个动作,将两边脸颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作五秒左右.

动作五:这个动作能够很好的消除下巴的赘肉,使脸型更“V”,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,嘴巴用力闭紧.

动作六:接着上一个动作,嘴巴闭紧的同时,将头抬起看向头顶,感觉喉咙得到伸展,继续将头部向后仰,后脑勺靠向颈部.

动作七:保持上一个动作,然后张开嘴巴,将舌头向外伸出,尽量延伸,保持五秒钟.

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