常用的室内健身器材:室内电动按摩椅,沙狐球,飞镖机,气悬球,脚踏车,爬步机等.跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择.
跑步机,其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆,复使该枢杆向机体前下方延伸,并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处,在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮,因此,当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时,该贴地滑轮将有助于使用者的施力,具有折收省力,撑持稳固的特点.爬步机是爬行理念日益风行的产物,水平运动的代表性健身器材,其运动方式所带来的训练效果远远超过游泳运动.
它有效缓解了心脏在运动过程中的压力,对心血管和内脏器官的压力舒缓有重要作用.
