那些年 你被每天八杯水忽悠了吗？

编者按：你是不是每天喝8杯水呢？其实这样不一定对！你知道哪些养生误区？你被哪些养生误区忽悠了？OnlyLady百科和你一起瞧瞧：那些年被忽悠的养生误区。

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每天不一定8杯水

每个人每天所需的水是不一样的，水分摄取过量不但对健康无益还会造成肾脏的负担。人体所摄取的水分除了通过汗腺排除之外最主要的还是通过肾脏的新陈代谢来排出体外。水分摄取过量会增加肾脏的负担，致使肾脏衰竭，有害健康，同时，体内的电解质会因为被太多的水分稀释，引发其他身体机能的问题。