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o型腿怎么矫正

o型腿怎么矫正,在双足跟,双足掌并拢,放松双腿直立,如两膝存在距离,就说明是O型腿.缺钙和遗传是膝内翻形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿,站姿,坐姿及一些运动.走路外八字脚,稍息姿势站立,长期穿高跟鞋,盘坐,跪坐,蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛.

关于O型腿,相信很多人都常常为此苦恼,想矫正又偏寻不着有效的方法.方法1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次; 方法2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩.

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