胶原蛋白是皮肤的主要成分,它在延缓衰老,美容养颜和护肤等方面的功效众所周知,女人到了一定年龄胶原蛋白就会开始流失,补充胶原蛋白刻不容缓,那么在生活中都有哪些食物含胶原蛋白呢?
胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄,肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋,鸡脚,鸡翅,鸡皮,鱼皮,鱼翅及软骨等.在通过食补获取胶原蛋白的同时,还应多吃一些橘子,胡萝卜,西红柿,葡萄等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏.
现在越来越多人通过食疗食补来补充胶原蛋白.日常生活中,多吃这些食物是让你永葆青春的法宝.让我们多了解一下含胶原蛋白的食物,跟小编一起学习一下吧!
