早餐怎么吃 吃进去的都是“翔”

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早餐禁忌营养过剩

其实经过饮食的传播，早餐一定要食用的观念早已深入人心，但是大量摄取高蛋白、高热量的食物的话会造成胃肠的负担。比如奶酪、汉堡、鸡翅等食物都属于营养过剩的食物，这样对身体有害而无益，长时间早餐摄取高蛋白食物会造成消化功能的下降，引起胃肠疾病。