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想要丰胸应该多吃哪些食物

2013-06-27 15:10:32来源:OnlyLady女人志编辑:product2

丰胸不仅可以通过按摩、运动、丰胸产品等方法,在生活中我们还要多吃一些丰胸的食物,这样外调和内服加在一起就能够达到很好的丰胸效果哦~下面小编为您介绍一些有助于丰胸的食谱,希望大家能够吃出丰满胸部~

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

多吃富含维生素A的食物

椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物,有利于激素的分泌。

多吃海产食品

像虾、贝壳等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

补钙

人们都知道补钙可以促进骨骼健康,其实补钙还是女人丰胸的一大利器,因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。

补钙也有窍门,“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥,也适用于补钙。每次服小剂量的钙片,吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好,如果能再结合适当的胸部锻炼,丰胸效果更佳。

多吃胶质类食物

想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物,可增加胸部的脂肪,具有相当好的丰胸效果。

丰胸食物

丰胸食物

丰胸食谱

山药+青笋+鸡肝

原料:山药、青笋、鸡肝

调料:盐、味精、高汤、淀粉

做法:将山药、青笋去皮、洗净,切成条;将鸡肝洗净,切片待用;全部原料都用沸水焯一下;锅内放底油,加适量高汤,调味后加入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

丰胸原理:山药是中医推崇的补虚佳品,它富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食物;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的功效,可以促进乳房部位的营养供给,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

鲜鲤鱼汤

材料:鲤鱼一条。料酒、盐、生姜各适量。 做法: ①鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用滚水汆烫。

②水烧开,放入鱼、姜及其他调味料,转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。 丰胸功效:鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素,对丰乳很有帮助。

这些食物和食谱都是有利于促进女性生理激素的,这样吃出傲人的胸部,既健康又能够解馋,何乐为不为呢。丰胸是现代女性的必修课,不管自己的胸部有多大好像都不知足,按照小编为大家推荐的几种丰胸食物,一起来挺起胸部吧!

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