OnlyLady首页
[注册] [My Onlylady]

动感单车

动感单车,动感的节奏和有强度的练习,让动感单车成为了健身房中最抢手的锻炼方式.和和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的.所以百百在这里为您介绍动感单车,动感单车能减肥吗.

在骑动感单车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力,脚部平行踩踏,如果用脚尖发力,容易增加膝关节的损伤.下面告诉你骑单车的正确姿势,保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦!

动感单车的训练并没有在40分钟课程结束时就中止了.对爱好者来说,除了合理的训练安排,健康,天然食物的均衡摄取同样重要,当然了,还需要在每次训练过程中补充足够的水分.

动感单车

动感单车相关文章

骑车锻炼留意三不要 正确运动才能有效健身

作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要注意三个不适合.除此以外,骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕,可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害.详情>>

最时尚的减肥方法 动感单车轻松瘦腰腹

如今人们越来越崇尚健康时尚的休闲方式,一些原来是属于户外的休闲运动也搬到了室内,如室内攀岩室内迷你高尔夫等.但还有一种叫动感单车的运动.详情>>

居家运动减肥法 把健身房带回家

产后宅在家里怎样进行运动减肥?居家运动减肥法,把家里每个地方都当成运动减肥的场所,不知不觉就变瘦变美了.详情>>

健康有氧减肥最有效 健身房有氧减肥计划

如果你想拥有性感的身材,想要迷倒万千男人!不付出努力是无法做到的!国际服装模特的性感身材不是以生俱来的!而是通过不断的减肥锻炼,才保持着性感的身形!详情>>

伊利携手终端为中国体育健儿喝彩

今天已是伦敦奥运会开幕第3天,共角逐出26项比赛的冠军。截至30日早,中国代表团共夺得12枚奖牌,位列奖牌榜1位,其中金牌6枚,领先于第二名美国队3枚。身为中国奥委会详情>>

中街大悦城“圣诞‘骑’乐无穷”引爆沈阳圣诞狂欢

【闺蜜网报道】算一算,圣诞节在中国红火不过十几年。老百姓在忽略其内涵的情况下,神奇地接受了圣诞节的所有元素和形式。传统圣诞树、不变的圣诞老人、送礼物,已不再新奇,圣诞节这个被默认的传统节日在2011年需要详情>>

1