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促进消化

促进消化,想要促进消化该怎么吃饭,吃什么有助于促进消化?饭后做什么运动能促进消化?

年轻人吃高粱黑豆大枣饭促消化.中医学认为,高粱促消化,利小便,止咳喘,补气清胃,对于有消化不良,体质较弱,工作压力大,精神紧张等"亚健康"表现的中青年人,可以经常吃一些高粱.

小肠液中含有多种消化酶,如淀粉酶,麦芽糖酶,蔗糖酶,乳糖酶,脂肪酶等.可分解消化糖,脂肪,蛋白质等.胃肠道功能是否正常,可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收.不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病.

促进消化

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