吃红薯会胖吗,红薯是植物的块根,是一种在中国种植广泛的植物.红薯的淀粉含量高,脂肪含量和热量都很低,还利于排毒美容,是很适合女性吃的食物.
根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品,因为它的含热量非常低,比一般米饭低得多.红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用.
红薯一定要蒸熟煮透.一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化；二是红薯中的"气化酶"不经高温破坏,吃后会产生不适感.
鲜榨果汁一直是瘦身食谱中少不了的一项，但其实你知道吗，混合型的果汁要比单一的榨汁来的更加有效。当蔬果汁走起混搭风，营养的价值会更加全面，口味也可以根据个人喜好自由调配，好味道的减肥蔬果汁也让你的瘦身道路更加顺畅哦。详情>>
